Results
మన శరీరంలో మెదడు మాత్రమే నియంత్రణ కేంద్రం కాదు, పేగులు కూడా 'రెండో మెదడు'గా పనిచేస్తూ మన ఆరోగ్యాన్ని, మానసిక స్థితిని శాసిస్తాయి. జీర్ణక్రియతో పాటు మానసిక ప్రశాంతత, నిద్ర, ఆకలి, రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేసే 'గట్ బ్రెయిన్ యాక్సిస్' విశేషాలు మరియు జీవనశైలి చిట్కాలను ఏషియన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ ఛైర్మన్ డాక్టర్ డి.నాగేశ్వర్ రెడ్డి అందించిన పొట్టలో మెదడు కథనం ఆధారంగా వివరంగా తెలుసుకుందాం.
ఆఫీసులో గంటల తరబడి ఒకేచోట కూర్చుని పనిచేయడం వల్ల ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు మరియు మానసిక ఒత్తిడి పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. అయితే ప్రతి గంటకూ ఒకసారి లేచి కేవలం 5 నిమిషాల పాటు నడవడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్య సమస్యలను అరికట్టవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. గంటకో ఐదు నిమిషాలు కథనం ఆధారంగా పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.
పరుగు అనేది ఎటువంటి ఖర్చు లేని, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం. రోజుకు కనీసం 10 నుండి 15 నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా పరుగెత్తడం వల్ల శారీరక దృఢత్వంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం, జ్ఞాపకశక్తి కూడా గణనీయంగా పుంజుకుంటాయి. గుండె జబ్బుల ముప్పు తగ్గడం, మోకాళ్లు బలోపేతం కావడం మరియు ఒత్తిడి తగ్గడం వంటి పరుగు ప్రయోజనం గురించిన పూర్తి వివరాలను ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం.
టాలీవుడ్ స్టార్ హీరో జూనియర్ ఎన్టీఆర్కు భుజం శస్త్రచికిత్స విజయవంతంగా పూర్తయినట్లు కిమ్స్ ఆస్పత్రి వైద్యులు ప్రకటించారు. ఆయన ఆరోగ్యం నిలకడగా ఉందని, సంపూర్ణంగా కోలుకోవడానికి 2 నుంచి 3 నెలల సమయం పడుతుందని తెలిపారు.
యంగ్ టైగర్ ఎన్టీఆర్ భుజం గాయంతో విశ్రాంతి తీసుకుంటుండటంతో దర్శకుడు ప్రశాంత్ నీల్ తన ప్లాన్ను మార్చారు. 'డ్రాగన్' షూటింగ్కు తాత్కాలికంగా విరామం ఇచ్చి, రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ కాంబినేషన్లో వస్తున్న 'సలార్ 2' ప్రీ-ప్రొడక్షన్ పనులను వేగవంతం చేశారు.
గర్భధారణ సమయంలో ఉద్యోగం చేయడం సాధారణంగా సురక్షితమే అయినా, తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యం కోసం కొన్ని శారీరక జాగ్రత్తలు మరియు పని వేళల్లో మార్పులు తప్పనిసరి.
జీర్ణవ్యవస్థ (Gut Health) ఆరోగ్యం అనేది కేవలం మనం తినే ఆహారంపైనే కాకుండా రోజువారీ అలవాట్లపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. చాలామందికి తెలిసీ తెలియక చేసే చిన్న చిన్న తప్పుల వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్తి వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ నేపథ్యంలో కాలిఫోర్నియాకు చెందిన ప్రముఖ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ డాక్టర్ సౌరభ్ సేథీ జీర్ణక్రియను దెబ్బతీసే 8 అలవాట్లను విశ్లేషిస్తూ, నిపుణుల సలహాలను పంచుకున్నారు.
బరువు తగ్గడం అనేది అన్ని రకాల డైట్ల ద్వారా జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని, అయితే ఫ్యాటీ లీవర్ (కొవ్వు కాలేయం) మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో కీటోజెనిక్ డైట్ మెరుగైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని ఓ తాజా క్లినికల్ అధ్యయనం వెల్లడించింది. ఊబకాయం, ప్రీడయాబెటిస్ మరియు కాలేయ సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఈ డైట్ విధానం ఎంతగానో ఉపకరిస్తుందని పరిశోధకులు తెలిపారు.
కిడ్నీలో రాళ్లు తొలగించినా మళ్లీ ఎందుకు వస్తాయి? శరీరంలో జరిగే రసాయన మార్పులు, నివారణకు పాటించాల్సిన రోజువారీ చిట్కాలను వైద్య నిపుణులు వివరించారు.
టెక్ దిగ్గజం యాపిల్ అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన కొత్త ఉత్పత్తుల ఆవిష్కరణ వేడుకను నిర్వహించనుంది. ఈ వేదికపై సరికొత్త ఐఫోన్ 18 ప్రో సిరీస్తో పాటు, కంపెనీ మొట్టమొదటి ఫోల్డబుల్ స్మార్ట్ఫోన్, నూతన స్మార్ట్వాచ్లు మరియు అధునాతన ఇయర్బడ్స్ను ప్రదర్శించనున్నట్లు నివేదికలు వెల్లడిస్తున్నాయి.