న్యూఢిల్లీ: ఒకే రకమైన బరువు తగ్గినప్పటికీ, అన్ని రకాల ఆహారపు అలవాట్లు శరీరానికి ఒకే విధమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించలేవు. ఊబకాయం, ప్రీడయాబెటిస్ మరియు కాలేయంలో అదనపు కొవ్వుతో బాధపడేవారిపై నిర్వహించిన ఒక క్లినికల్ ట్రయల్ ప్రకారం.. కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా, కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే కీటోజెనిక్ డైట్ (Keto Diet) ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను ఇస్తుందని తేలింది.
అధ్యయనంలోని ముఖ్యాంశాలు & ఫలితాలు
బరువు తగ్గడం ద్వారా సాధారణ ఆరోగ్యం మెరుగుదల: పాల్గొన్న వారందరూ తాము పాటించిన వివిధ రకాల డైట్ల ద్వారా సుమారు 10 శాతం శరీర బరువును తగ్గించుకోగలిగారు. దీనివల్ల కండరాల కణాలలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ సుమారు 50 శాతం మెరుగుపడింది. ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడంలో బరువు తగ్గడం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుందని ఈ పరిశోధన స్పష్టం చేస్తోంది.
కాలేయ ఆరోగ్యంలో మెరుగైన ఫలితాలు: కీటో డైట్ పాటించిన వారిలో కాలేయ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ ఇతర డైట్లతో పోలిస్తే రెండు నుంచి మూడు రెట్లు అధికంగా మెరుగుపడింది. అంతేకాకుండా, కాలేయంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు ఏకంగా 67 శాతం వరకు తగ్గడం విశేషం.
రక్తంలో చక్కెర అదుపులో కీటో ప్రభావం: కీటోజెనిక్ డైట్ వల్ల 24 గంటల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు సుమారు 20 శాతం వరకు తగ్గాయి. ఇన్సులిన్ అవసరం కూడా తగ్గి, పాల్గొన్న వారిలో 50 శాతం మంది ప్రీడయాబెటిస్ నుంచి ఉపశమనం పొందగలిగారు.
నిపుణుల హెచ్చరిక & సలహా
కీటో డైట్ వల్ల అదనపు ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇది చాలా పరిమితమైన ఆహారపు విధానం కాబట్టి అందరికీ సరిపోకపోవచ్చు. ఎలాంటి ఆహార మార్పులనైనా వైద్య నిపుణుల సలహా, తగిన శారీరక శ్రమ మరియు ఇతర వైద్య చికిత్సలతో కలిపి మాత్రమే ఆచరించాలని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు.
General Disclaimer
గమనిక: ఈ వార్తా కథనం తాజా ఆరోగ్య పరిశోధన నివేదికల ఆధారంగా సాధారణ అవగాహన కోసం ప్రచురించబడింది. ఆహారపు అలవాట్లలో ఎలాంటి పెద్ద మార్పులు చేసుకునే ముందైనా అర్హత కలిగిన వైద్య నిపుణులు లేదా పోషకాహార నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.
