వయసు మీద పడుతున్నకొద్దీ వ్యక్తులు, ప్రాంతాల పేర్లు మరచిపోవడం లేదా విషయగ్రహణ సామర్థ్యం తగ్గడం వంటి మేధోపరమైన సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. అయితే క్రమం తప్పకుండా చేసే శారీరక శ్రమ మరియు వ్యాయామం ద్వారా మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చని శాస్త్రవేత్తలు వెల్లడిస్తున్నారు.
ఎక్సర్కైన్ల ప్రాముఖ్యత మరియు పరిశోధన వివరాలు:
జీవ సమాచార వాహకాలుగా ఎక్సర్కైన్లు: మనం వ్యాయామం చేసినప్పుడు కాలేయం, కండరాలు, గుండె మరియు మెదడు వంటి అవయవాల నుండి 'ఎక్సర్కైన్లు' (Exerkines) అనే చిన్న అణువులు రక్తంలోకి విడుదలై జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.
జీపీఎల్డీ1 (GPLD1) అణువు విజయం: యూనివర్సిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా పరిశోధకులు కాలేయం నుంచి విడుదలయ్యే GPLD1 అనే ఎక్సర్కైన్పై దృష్టి సారించారు. వయోవృద్ధ ఎలుకలతో వ్యాయామం చేయించడం ద్వారా ఈ అణువు మోతాదు పెరిగి, అవి చిన్న ఎలుకల మాదిరిగానే జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షల్లో ప్రతిభ చూపినట్లు కనుగొన్నారు.
బ్లడ్-బ్రెయిన్ బ్యారియర్ రక్షణ: వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మెదడు రక్షణ పొర (Blood-Brain Barrier) లో TNAP అనే ప్రొటీన్ చేరి మెదడును బలహీనపరుస్తుంది. జీపీఎల్డీ1 అణువు ఈ హానికర ప్రొటీన్ను విచ్ఛిన్నం చేసి, బ్లడ్-బ్రెయిన్ బ్యారియర్ను బలోపేతం చేయడం ద్వారా అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కండరాల ఎక్సర్కైన్లు & కొత్త నాడీకణాలు: సియోల్ నేషనల్ యూనివర్సిటీ పరిశోధన ప్రకారం, కండరాల నుంచి విడుదలయ్యే ఎక్సర్కైన్లు మెదడులోని హిప్పోక్యాంపస్ (Hippocampus) భాగంలో కొత్త నాడీకణాలు (Brain Cells) ఏర్పడేలా ప్రోత్సహిస్తాయి.
మెదడు చురుగ్గా ఉండటానికి వ్యాయామం ఎలా తోడ్పడుతుంది?
గుండె పనితీరును మెరుగుపరిచి మెదడుకు రక్తప్రసరణను పెంచుతుంది.
కణాలు ఇన్సులిన్కు బాగా స్పందించడం ద్వారా గ్లూకోజ్ జీవక్రియను సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తుంది.
నిద్ర, మూడ్ మెరుగవ్వడమే కాకుండా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనలను తగ్గిస్తుంది.
General Disclaimer: ఈ కథనం సాధారణ ఆరోగ్య అవగాహన మరియు శాస్త్రీయ పరిశోధన వ్యాసాల ఆధారంగా అందించబడింది. మెదడు సంబంధిత లేదా అల్జీమర్స్, జ్ఞాపకశక్తి లోపం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నట్లయితే అర్హులైన న్యూరాలజిస్ట్ (Neurologist) లేదా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి. NewsZ9 దీనికి బాధ్యత వహించదు.
